病を遠ざけ、心穏やかに生きる

　穏やかに生きる

昨日は１８０人、一昨日は１６０人の診察。
毎日こんな調子です。

皆さん、病気だけではなく様々な悩みを持って、
多くの方が私のクリニックでその荷物を落として行かれます。

なぜ、そんなに悩み多き人生を歩んでいらっしゃるのでしょうか？
病気だからでしょうか？
それとも、その生き方が病気を引き寄せているのでしょうか？

しかし、私の所に荷物を置いて行かれる方達は、そんなことに興味はなく、
ただただ、ご自分の周りで繰り広げられる「悲劇」に翻弄されているばかりです。

　先人はま～るく生きろと教えるが

誰もが口を揃えておっしゃいます。

誰も好き好んでやっている訳じゃない
考えたくなくても考えてしまう
あの時のあれが原因だ
あの人があの時あんなこと言わなければ
あの人が辛く当たる
あの時あのことさえ起きなければ
あんな事が起きたのはわたしのせいじゃない
以前はこんなじゃなかった
また、同じようなことが起きたらどうしよう
また失敗したらどうしよう
あの人さえ邪魔しなければ
あの人はどうしてあんないやなことばかり言うのだろう
何で私ばっかり

そして

眠れないので睡眠薬を下さい。

何が原因でしょうか？
「心の反応」以外、何者でもありません。

今、「バカヤロー！」という声が耳に入ってきました。
心の反応を０が無反応、１０が最大反応とすると。

①これが遠くのテレビかラジオから聞こえてきたとしたら、
　　心の反応は０か１ですね。

②一生懸命見ているテレビの出演者が怒鳴ったときは、
　　心の反応は２か３程度ですぐ消えます。

③実際に、誰かが他人に向けて怒鳴ったとすれば、
　　心の反応は、５程度でしょうか。
　　そして、その場から離れれば多くは消えてしまいます。

④では、自分に向かって誰かが「バカヤロー！」と怒鳴ったらどうなります？
　　心の反応はほぼ１０の最大反応になり、すぐには消えません。
　　心が傷つきますね。
　　でも、もし他のことに夢中で、聞こえていなかったら？
　　心は何の反応も起こしません。

同じ「バカヤロー！」の怒鳴り声が、目の前の事柄として起きたとしても、
これほど心の反応は違ってきます。

　心の中はこんなにも変化が

全ては、あなたの心の反応次第なのです。
心の反応を起こすのは、あなたの「エゴ」です。
エゴを他人に否定されると、エゴは強大になり反応を始めます。

これは、自分自身でもそうです。
「私はエゴの強い人間ではない」とおっしゃる方がおられます。
自分自身でエゴを否定しようとするとエゴはさらに大きくなって、
心の反応を起こしてきます。
これがエゴの仕事です。

「エゴ」が本当の私ではないと気づくことができたら？
反応しているのは私ではなく、エゴです。
本当の私は心穏やかです。
エゴとは何でしょうか？
「私が、私が」「俺が、俺が」の「が」ですね。
ここで気づいておかなければならないことは、自己主張も、自己否定も全てエゴです。

エゴの仕事に手を貸さないこと。エゴに無関心でいること。
「が（我）」を捨てること、手放すこと。
すると、心が過剰反応をしなくなります。
テレビの主人公が怒鳴られている時ぐらいの反応なら楽ですよね。

最も心穏やかに、シンプルに生きる術です。

お薦めの本があります。
　エクハルト・トール著「さとりを開くと人生はシンプルで楽になる。」
　ラメッシ・バルセカール著「誰がかまうもんか」

難しくて理解できないとおっしゃる方には、
　童話「イワンの馬鹿」　－－－私の愛読書です。

　　どれもエゴと気づきましたか

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